民间特技传承李梅
肝脏是人体最重要的代谢和解毒的器官。肝的功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、便秘、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。
所以养护好自己的肝脏很重要。如何养护肝脏呢？我们可以从锻炼肝经入手，这是非常切实可行的办法。下面介绍的几个锻炼肝经法，您选择其中的一两种，坚持每天练习，一定能收到意想不到的效果。
1、“Y”字拉筋
将大腿尽量劈开以增强肝肾功能，其实不过是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题。
“Y”字拉筋姿势，如图，躯体仰卧平躺在床上或地上，臀部和两条腿都贴在墙上，将双腿伸直尽量劈开，双手贴耳向后放平，如同英文字母“Y”，所以被称为“Y”字拉筋。
这个动作看似很简单，但作用却是非常的大。首先，它主要通过拉伸内侧的肝脾肾三条经筋，不仅能够直接疏通相应的肝脾肾三条经脉，同时还会疏通腿内侧的阴跷脉和阴维脉，对于肝脾肾的问题、腰腿的问题、男科妇科等问题效果都非常好。此外，还不同程度的拉伸到了后侧的膀胱经、侧面胆经以及正面胃经等，这都是人体比较大而且重要的经络。
刚开始练习“Y”字拉筋时，两腿的夹角可以根据自己的情况不要分得很大，不然在拉筋的过程中两腿膝关节处会比较疼痛、容易紧张，甚至有的还会感觉到足底的脉博噔噔地跳动，致使自己产生后怕心理，不利于以后长期坚持拉筋。
至于每次拉筋的时间，主要根据自身的情况而定，最好是每次至少坚持15分钟以上。如果只能坚持5分钟，那就坚持5分钟，然后慢慢的增加时间，并逐渐增加两腿的夹角。
2、拍打肝经
大腿的内侧有肝脾肾三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。拍打肝经可以直接疏通肝经上的瘀堵，调整肝脏的功能，具有疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
拍打肝经可以主要拍打大腿内侧，拍打时坐在椅子或床上，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，然后用手先拍打膝关节，再慢慢的一掌一掌向大腿根部拍打。注意：每一掌的位置至少拍打10分钟。由于大腿内侧的肌肉比较嫩，拍打会比较痛，所以刚拍的时候可以用手轻轻拍，等到气已经聚过来再慢慢加力。
除了拍打腿部肝经外，我们还可以拍打脚背、两肋和腋下。脚背上有肝经的太冲穴，能够很好地疏肝理经，被称为“消气穴”。两肋直接走的就是肝胆之气，如果肝气不舒或肝胆有问题，常会有胸胁苦满就是这个原因，所以直接拍打两肋可以疏泻肝胆之气。而腋下是八虚之一，《内经》言：肝有邪其气留于两腋。所以拍打腋下也可以直接舒缓肝脏。
3、跪膝法
中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还非常的好。
跪膝法很简单，有两种：一种是跪着行走，如上图左，大腿直立跪，并配和用膝盖行走即可。另一种是长跪，如图右，臀部坐在小腿根上行走，其中后者难度更大些。在刚开始练习时，跪着会比较难受，膝盖硌着疼痛，那就可以先把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下，先跪着别走，等跪两三天适应了，把垫拿走，再跪在床上，然后过两天再跪行。
跪膝法除了强肝外，还可以将气血引到膝盖上去，从而把膝盖附近的寒凉之气给排出去，从而对膝盖痛等毛病效果很好，而且大腿上的赘肉也会被新鲜的血液带走，有减肥的功效。此外，跪着走时腰也在扭动，所以肾也跟着补了，可谓是一举多得！
4、莲花逍遥式
面硬一点的床上或就在地上铺块毯子，坐下来，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。
依上图示做，刚开始练习时，很难完全展开，你就靠着墙，背、腿和手臂都贴着墙，这样很快就找到平面侧展的感觉了。持续了1分钟，就会感觉有一股暖流流向肋部，真的好像阳光照进来一样。不论男女老幼，每天练习几分钟“莲花逍遥式”，就可以增强肝经的解郁能力，让您乐得逍遥在人间。
5、压腿式
这个练习可以坐在床上或地毯上边看电视边做（见下图）。先把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压；然后把双腿打开向下压。
刚练习时，不要总想着身体能快点压下去，追求身体贴着腿的感觉，这样用的是蛮力。能不能压下去不是主要的，关键在于过程，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。这感觉不要太强，否则容易拉伤韧带，而且经络也不喜欢。你的感觉就是经络的感觉，你觉得舒服，它就觉得舒服。舒舒服服地伸展，这样才会有补益的效果。
两腿一并，全身轻松。两腿一分，大补肝肾，而且补起来没有人参、鹿茸的峻猛之嫌，也没有毒副作用之说。直接能锻炼到肝肾经，坚持练下去，相信你家中那些名贵补品都要束之高阁了。
6、蝴蝶式——锻炼髋部
坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量往里靠。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。
这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难。现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之，经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症。有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。
“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。
经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男性的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。你不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。
7、揉“地筋”
肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
在养生之道宗秘诀中说：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来：将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效（见下图）。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。肝功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。脾气急躁的人，这根大筋会绷得跟琴弦一样，揉起来非常痛，如同针刺。
地筋自己揉起来不太好揉，还可以直接用拍痧掌拍打脚底就好了，肯定受益匪浅。
附：伤肝的不良习惯，要戒掉
有了前面的养肝护肝方法，我们可以拥有一个比较好的肝脏了，但是最根本的还是需要我们从源头避免造成对肝脏的损伤。所以下面附上几种最伤肝的不良习惯，希望大家好好的注意一下，最好是戒掉哦！
1、爱生气
研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。满腹牢骚，经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。
2、熬夜、过度劳累
过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒；而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。在睡眠期间，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。
3、吃药太多
肝脏是药物转化和代谢的“解毒工厂”，几乎所有的药物都要经过肝脏的代谢才排出体外，有些药物还要经过肝脏分解有效成分才能发挥。所谓“是药三分毒”，统计显示，可引发药物性肝损害的药物超过种。尤其是抗结核药、降脂药、抗生素、抗肿瘤药、解热镇痛药、安眠药等6类药物。因此，能不服药尽量不服药。
4、过量饮酒
以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。
5、保健品
保健品不是保险品，每天大剂量补充维生素、微量元素，多数不但不能被有效吸收，还要经过肝脏代谢分解排出体外，这无疑大大增加了肝脏的劳动量。而铁剂、脂溶性维生素，如维生素A和D摄入过多不能排出体外，还有可能蓄积在肝脏导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。
6、加工食物摄入过多
印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
7、暴饮暴食
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
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易田学五色脐诊简介一，五色，顾名思义就是针有五个颜色（绿色，红色，黄色，白色，黑色）。
二，脐诊，顾名思义就是在肚脐（神阙穴）进行放射性进针，调理人体阴阳平衡为目的的易医学理论。脐针采用新思维的定位方法，把易经理论和传统针刺技术相结合应用于肚脐，打破了传统针刺的治疗方法，千万种疾病仅取神阙一穴。既可治急性病，又可治慢性病，既可治功能性疾病，又可治器质性疾病，既可治常见病，又可治疑难杂症，而且之神奇出人意料。
三，脐诊是中医和易经的完美结合。古人云“不学易，不可言大医”，“不学易，不可言将相”。易经是天下第一经，易田学五色脐诊结合了天、地、人的综合信息来给患者治病，做到了天人合一，所以临床上有出奇制胜的神奇疗效。
四，易田学五色脐诊根据伟著《伤寒论》谈到的六经辩证，用针法模拟药方去给患者治病，其临床疗效非常的确切。
五，《黄帝内经》是中医学的皇冠，五运六气是皇冠上的明珠。根据五行气输布人体的部位来给患者治病，其疗效同样十分确切。
易田学五色脐诊的特点
一，安全系数高。
二，好学易懂。
三，一穴治百病。
四，打枪治百病。
五，见效快。
六，持久不反弹。
七，进针痛苦小。
八，诊脐断病。
五色脐诊的魅力
一，脐--神阙穴也，不但可以一穴一针，还可以一穴多针，不但可以一针一病，还可以一针多病。比方说，一个患者即有又下肢疼痛又有胃病，取肚脐(神阙穴）艮位一针，即能治好他的右下肢疼痛，还能治好他的胃病。
二，小孩儿个子矮小（25岁之前），易田学五色脐诊几十分钟后，当场可以见证长高二公分左右的神奇疗效！
三，对眼科和疼痛起到立竿见影的神速疗效！速度之快，出人意料！
四，易田学五色脐诊用针数量不多，一针或者两针或者三针或者四针不等，只有偏瘫病人、面瘫病人和危重病人用针数量最多，是五针因为易田学五色脐诊的中心思想是，“一穴治百病”，“打枪治百病”，所以仅取神阙一穴。
五，易田学五色脐诊是中医小白的跳跳板，学完脐诊，你就有鲤鱼跳龙门的惊喜，也会有相见恨晚的感触！
魏宦谨老师，女，年出生于石家庄市的一个六代中医世家，现为中国针灸发展联合委员会委员、中国脐针国际交流促进会首席专家、医院陕西分院院长。
魏宦谨老师自幼随爷爷学习针灸技术，后又师从台湾针灸大师温崇凯先生并深得其传，从医迄今己二十五载。
多年来，魏老师一直潜心致力于中国脐针的研究和推广讲学工作，曾先后培训出一批又一批国内和世界各地的华侨华人以及外籍脐针爱好者，深受社会各界的一致好评。
课程安排
第一天上午
学习易田学五色脐诊的打枪技术秒杀各种原因引起的颈肩腰腿疼（颈椎病、肩周炎、冻结肩、网球肘、腰间盘膨出、腰肩盘突出、腰推管狭窄、腰三横突综合症、腰肌劳损、急性腰扭伤、腹部沟痛、胯骨痛、腿痛、膝关节痛、踝关节痛、脚后跟痛等等）。
第一天下午
学习易田学五色脐诊增高和眼科的实用针法。
第二天
运用打枪技术秒杀头痛、牙痛、胃痛、心绞痛、胆绞痛、肾绞痛、痛经、腺肌症、急性阑尾炎和乳腺增生，
运用打枪技术治疗偏瘫病人、面瘫病人和子宫肌瘤。当然还包括脏腑病的针法治疗，比方说，高血压、糖尿病、痛风、胃溃疡、心脏病、肾衰竭、肝硬化等等
第三天
学习四合局针法来治疗皮肤病，比方说牛皮癣、湿疹、紫癜、青春痘等等。
学习十二地支治疗有时间规律的疾病，比方说固定时间的失眠、固定时间的咳嗽、固定时间的发烧等等。
学习六经辨证针法来治疗太阳病、少阳病、阳明病、太阴病、少阴病和厥阴病。
学习干干化五运治疗年运病。
学习五行气输布人体部位来治疗木气病、火气病、金气病、土气病和水气病。
本期赠送
算手机号，车牌号、门牌号，算每一个人每一年的旺运、衰运和平年，懂的这些知识，就懂得趋吉避凶，让自己的生活更完美化。
主治范围
易田学五色脐诊尤其对疼痛、心脏病、脾胃病、男科和妇科效果甚佳。
疼痛（各种颈、肩、腰、腿痛、头痛、牙痛、痛经、腺肌症、乳腺增生、心绞痛、肾绞痛、胆绞痛、胃痛等等）。
心脏病（心悸、心慌、心跳过速、心跳过慢、各种非器质性病变等等）。
脾胃病（急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、胃肠神经官能症等等）
男科（阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、阴囊潮湿等)
妇科（子宫肌瘤、多囊卵巢囊肿、阴道炎、子宫功能性出血等）。
易田学五色脐诊对高血压、糖尿病、痛风等疑难杂症一样效如桴鼓，不依靠药物控制，利用脐针彻底改善自身体质，还病人一个更趋于健康的脏腑。
偏瘫病人更趋于年轻化，严重影响了正常生活。学习了易田学五色脐诊，可以利用针色的五行转换，让偏瘫病人更快的恢复健康！而且收费的价位便于提高。
世界上的病历千千万，每个病症的针法都说的面面俱到，那是不可能的事情。易田学五色脐诊教给大家治病的思路和捷径，掌握好公式，你就可以一针在手，纵横天下！
开课时间地点
8月19日---22日（19日全天报到）大连
8月23日--26日（23日全天报到）昆明
推广费：元（原价）学习三天
联系人：李梅
温馨提示：
请来学习的学员提前报名及缴纳报名费元，以便确定人数
★学习后不限次数免费回来复习★
（备注：在本院与讲课老师合作期间，复课不限制次数；倘若本院与讲师合作不能在继续进行，复课即无条件终止。）
相关证件
推广班结束经考核合格，医院相关医学技术结业证书。报到时请携带身份证、2寸免冠彩照2张。
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