“本文部分内容，选自张大春老师的《大春之道》。”
01
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寒性体质易患病
临床上常常见到这样的情况，特别是化疗后和中晚期患者，总表现为畏寒肢冷，气短而喘，神疲乏力，少气懒言，面色恍白，浮肿，小便清长，大便溏薄，脉沉迟等，或为水气病，或为恶性积液等。这些都是典型的阳虚寒胜的情况。
古人曾说过：“寒多则气涩，气涩则生积聚也。”现代医家孙秉严氏通过观察例肿瘤病人后总结分析指出：“寒性体质多患痰食积滞或症瘕积聚”，“体质属寒的人得肿瘤者居多”。
寒性体质由于平时贪凉、滥用抗生素、过度劳累、有焦虑抑郁等不良情绪、过用清热解毒药物等诸多因素日积月累，导致阳气减少，寒性增加。过度阴寒之气的堆积，导致体内气血凝结，为疾病的发生创造一个好的内环境。
寒性体质有几个特点：一是手足凉，阳气不达四末；二是易疲乏，常常无精打采；三大便易溏小便清长；四看舌苔，舌淡胖有齿痕；舌苔微腻。这些都是阳虚、水湿不化的症状。
《内经》中说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”若想不得癌症肿瘤，保护好自己的的阳气则是十分重要的一环。
02
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我们的身体冬暖夏凉
大家有没有会发现夏天因为吃凉闹肚子的人比冬天还多。夏天去打篮球，可是篮球厂卖饮料的摊位全是冰镇的水和饮料，有一次我去买水说给我拿一瓶常温的，那个大爷竟然说这么热的天谁还喝常温的全是冰镇的，在西安的夏天，你如果在小卖部买个常温的水都很难，难道这么多人都没有意识到夏天喝冷饮的危害吗！
看看夜市上那些人，吃着烤肉，喝着冰镇的啤酒，哪个大肚子不是啤酒肚而是寒凉导致脂肪不能燃烧，装了一肚子油。我曾经讲过肉加冰的搭配是让人快速长胖的主要原因。
到了夏天？大家最想干什么？我相信很多人想的就是每天躲在空调房里不出来，或者是把西瓜冰镇一下，吃起来更爽口。还有去河里游泳，很多人喜欢冲凉水澡，大多数人几乎在整个夏天最热的时候，喝的全是冰镇的水和饮料，这个阶段也是吃冷饮最多的时候。如果你有这样类似的行为，请你一定认真听今天的这堂课，让你躲过一场大病或者救你一命。
我先普及几个大家都知道的常识，你一定听过“冬吃萝卜，夏吃姜”这句话，这句话的重点不是姜，而是姜是热性的，它与提高脏腑的温度有关系。大家也一定听过“冬病夏治”这句话。不难理解，冬病夏治也就是跟温度有关系。还有一个词儿就是“冬暖夏凉”，这个一般说的是山洞或者窑洞，为什么我一并放在这里举例子呢？
大家可以把我们的五脏六腑理解成阴，也就是像很多山洞和窑洞一样，一年四季见不到阳光。我们吃的食物都是被太阳照射过的，我们可以把它理解成阳。所以阴阳平衡一个简单的理解方式，就是我们吃的食物跟脏腑的消化吸收利用达成平衡。所以我们的五脏六腑就跟山洞和窑洞一样的特点，那就是冬暖夏凉，会自动保持阴阳平衡。
03
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泡冷水脚的故事
我讲一个学生家族真实的故事，四年前我给很多的瑜伽馆讲课，有一个瑜伽老师她咨询我一个病，她很年轻只有20多岁竟然得了静脉曲张，而且看起来很严重，让我更惊讶的是，她告诉我她们家族有遗传，他姐姐妈妈全家人都有，这怎么可能呢？静脉曲张不可能遗传呀。我怎么也想不通，过了半年以后，我在瑜伽馆见到了她的母亲，和她的聊天让她恍然大悟，也让我解开了这个疑惑。我告诉这个母亲，我见过很多静脉曲张，一般有三类人，几乎没见过遗传的，我不明白这是为什么，一类是干重体力活导致脚部的微循环不好，一类是久站的职业导致的，比如纺织工人、军人，因为站的太久，血液循环不好，还有一类经常喝冰水或者洗凉水澡也会导致静脉曲张！
当我说到这里，这个母亲恍然大悟，她才明白他们家的并不是遗传，而是错误的生活习惯，她说她们以前是住在农村，老家吃水都是靠井水，夏天的井水都凉的渗骨头，她觉得她们家是比较幸福的，因为村子的水井就在她们家的门口，给人家要用水要走很远的路来挑水，而她们家特别方便，感觉从来没有缺过水，尤其夏天最热的时候，那个时候农村没有空调，也很少有分风扇，天气热她们家的大人就有个习惯，打上一桶井水，直接把脚泡在洗脚盆里，感觉特别凉快！她们的两个孩子也是从小到大这么泡脚泡大的！而且这个母亲才意识到两个孩子小的时候都是体弱多病，比别的孩子更容易感冒。
04
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喝冷水会引起哪些疾病
这个故事只是寒凉影响到我们的局部脚，你有没有想过我们现在的孩子喝冷饮、吹空调，这些寒凉直接进入我们的脏器，得的病比静脉曲张很可怕。
爱喝冰水的人会导致血液循环变差，血液当中的垃圾开始沉淀，堵住循环血液当中的垃圾不能通过循环排出，而是沉淀到静脉。寒凉更是让血管变狭窄，血液循环被阻碍，我们的身体为了自救把营养运过去，把垃圾送出来，就从皮下长了个大血管，结果长时间的超负荷运动导致血管暴起，这就是我们看到的静脉曲张，而肌肉里面堵住不循环的血管就容易发炎，医生又起名字叫静脉炎，这些炎症扩散到心脏我们又得换名字叫心肌炎。
这些疾病名字不同其实都是一个病，爱喝冷饮，爱吃寒凉导致肠胃炎、胰腺炎、阑尾炎都是一个病！肠胃的温度降低就会导致食物消化变慢，长期以往其实会引起食物在肠道里的变质和发霉。
这些人表现出来的症状刚开始第一个阶段是肚子胀、放屁臭，大便不正常，因为肠胃寒凉，肠蠕动不正常，所以不能按时大便,吃寒凉好像没什么大问题！但是这些寒凉一旦累加到一定程度就开始报警。
到了第二个阶段表现出来的症状就是有一段时间你突然不能吃寒凉了，或者是一只辣椒或者是火锅等热性的食物就会拉肚子，这就是大问题来找麻烦的信号！很多人就用消炎药或者止泄药来解决眼前的问题骗自己,
到了第三个阶段，大家都知道炎症分为慢性炎症和急性炎症，但是你却忽略了炎症还有另外一个名字，叫肿瘤或者癌症。
05
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如何提高身体的温度
当你家因为潮湿有木头发霉，被子发霉的时候，当你养的一盆花因为晒不到太阳不长或者枯萎的时候，当你做的馒头给面粉加了酵母面粉不发酵的时候，我相信你想到的都是提高温度，这和你的身体一模一样！那我们应该做些什么避免寒气入体提高身体温度呢？
1、饮食上忌任何寒凉食物，冷饮、凉菜，刚从冰箱里拿出来的水果等
2、不要洗冷水澡泡凉水脚，不适合长期在水里游泳。
3、夏天不适合长时间吹空调，不适合睡前洗头。
4、多晒太阳，每天保持30分钟以上的晒太阳习惯。
5、早晚多穿衣服，天冷多穿衣服，身体注意保暖，如脚部，腰部、肩部、腹部、膝部。保持正常的体表温度。
6、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅。
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