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年我报考会计师，经常斜坐着看书学习（一条腿蜷起来放在凳子上，一条腿放在地上）。有一天这样坐了两个小时，站起来时腰有点痛，不能直起身来，过了好一会儿才把腰伸直了。从这以后腰总隐隐约约地痛，我也没管它，没做过任何治疗，两个多月后症状慢慢消失了。
年四月有一天早晨醒来腰痛（前一天人好好的没有症状），翻身困难。上下床时腰非常痛，起床活动开了后就没什么症状，三天以后上下床不受限了。从这以后上午我像个好人没什么症状，到下午走多了左腿就会痛，腰也会酸痛。我从来没在意它，该做什么就做什么，就这样过了一年。
年4月走路时腰腿隐隐地疼，咳嗽打喷嚏时腰腿痛就会加剧，但基本不影响生活和工作。医院做CT检查，诊断L5/S1椎间盘中央型突出。5月里我去牵引，有一次牵引完医生解开带子后，我只要一动身腰就痛得厉害，就像要断了似的，感觉腰里似乎是空的，十多分钟后我才从牵引床上很困难地爬起来。
我仍然坚持上班，空闲时间就去做热敷治疗。热敷的时候比较舒服，我连续热敷了一个月。有一天又去热敷，床前踏脚凳不见了，我就单膝跪在床上，用手撑着床，收起另一条腿，身子往上一蹿想要爬上去，就在用力的一瞬间腰被拉扯了一下，瞬间就痛得厉害。那天热敷完骑着自行车回家，左腿蹬车时特别痛，下地走路时痛得非常难受。
医院拍了个CT。隔了一天拿到报告，医生看了片子建议我手术。我又拿着CT医院，医生都建议我手术。我回到单位忙碌了一下午，把工作做了移交，整整折腾了一天。第二天早晨起来左脚痛得不能落地，一落地就触电抽筋似地痛，躺着也痛。我又疼又害怕，两天两夜没能睡好觉。
然后我就去住院（时值6月底），主管医生先让我保守治疗一下，做牵引试试看。做牵引时我疼得直揪自己的头发，我要求不做了，医生让我坚持做半个小时。牵引了十多分钟我实在受不了，医生便给我停止了牵引。后来就只是吃药，躺了五六天（吃喝拉撒都在床上），我感觉躺着时症状没有减轻。医生就建议我做手术，说人家交警做了手术一天站到晚也没事，运动员也可以正常打篮球，你是坐办公室的，那就更没问题了。
我想在手术前洗个澡，下地感觉左腿能沾地了，不像之前一落地就触电抽筋似地痛了。我边洗澡边想：虽然走路时症状略有减轻，但手术了就能除根了，不就更好了吗？我从来就是个听话的人，听老师的话，听父母的话，也很听医生的话……开刀就开刀吧，我心里没有恐惧感。
次日（7月初）我做了L5/S1半椎板切除减压髓核摘除术。术前只是左腿痛，术后第二天两条腿一起痛，而且麻木，直到出院也又痛又麻。术后绝对卧床一个月，双腿仍旧又痛又麻，每天早上醒来腿就像泡在石灰水里那种滋味。三个月以后开始恢复行走，两腿还是很痛很麻，到医院拍了CT复查，诊断为L5/S1仍有突出。我就找主管医生，他说我是疤痕体质，是神经粘连引起的疼痛。他说这没办法的，只能慢慢恢复。到术后半年时麻木的症状基本没有了，但疼痛症状依然存在。
术后七个月我回去上班，只上半天班，但两腿整天都痛。手术一年后十天当中有一两天不痛。术后一年半发展到一个月可以有二十天不痛。期间坚持散步、吊单杠锻炼，三年左右才慢慢什么症状也没有了。
我从来不知道腰突手术后会复发，以为就像阑尾炎手术，手术以后这辈子就可以高枕无忧了。我也不知道术后应该保养，做会计工作时经常久坐，忙起来时一坐就半天，也没有任何不舒服，在生活中我也什么家务活儿都做。我以为我再也不会腰腿痛了。
说明：本文病友术后13年复发，复发后症状非常严重，曾被建议二次手术。她凭着超凡的耐心和毅力进行保守治疗，后来又基本康复。敬请