共鸣ing
你是否也有这样的经历：上课或者开会的时候，突然觉得便便不请自来，好尴尬~虽然这种意念占据着大脑，但是还是叫我们强憋了回去，可是之后再怎么去厕所也没有感觉了。憋回去的便便去哪里了呢？今天小编帮大家探究一下——大便的去向。01
大便去哪里了？
其实，没有排出的大便还在肠道里面，只是它所含的水分被重新吸收，导致大便体积变小，因此人就失去了便意。
所以把便意憋回去之后，下次便意会来得很迟，因为大便得重新积攒到一定体积，才会再“运输”下来。
02
憋大便的危害
致癌因素增加
憋便是不好的生活习惯，大便如果不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便更加干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，严重者甚至会引发肠道癌症。
引发昏厥
除了病理性原因，一般人不会刻意憋便，粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。
造成便秘
排便习惯不好，大便不规律，憋便都容易造成便秘，这和结肠癌等肿瘤的发生有相关性，但不是决定因素。所以大家也无需神经兮兮动不动就跑厕所，几天排一次便不代表就吸收了大便中的毒素中毒了。
03
如何避免“憋大便”的习惯？
养成每天定时排便的习惯是有规律可循的，每天有两次特别的排便反射可以抓住。
晨起之时
此时肠道经过一宿的消化，肠道蠕动已经能够将大便运输下来，起床后会有一次特别强烈的排便反射，这个时候如果赶紧去厕所排便，身体一天都会感觉很轻松。
早餐之后
早餐是新的一天刚开始进食的时候，进食之后，肠胃开始活跃，蠕动起来，此时人们也有一次很强烈的排便反射。
但还是那句话，排便反射因人制宜，有些人可能早上没时间，便意可能在午餐、午睡之后。每天能定时排便当然是最好的，因为这样可以强化排便反射，而每天能定时的把这个问题解决掉，身体也很轻松。如果没有便秘，每天不定时排便也没有什么问题，只要能保证每天排一次便也可以。
为什么反复强调要养成排便的好习惯，因为就怕有些人群既没有定时排便的习惯，又隔好几天（如4～5天）才能排一次便，这样的状态肯定不健康了。所以要从点滴开始注意，切莫将小小的便秘养成了大病。
多多饮水。
便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，要多喝水。但是喝水也要讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外，从而起到降低膀胱癌的风险。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水。
小编提示古人云：“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”“粪便不然，以通为顺也，方可健体，岂不快哉？”
关于我们
我院外科是一个包含普外科、泌尿外科、小儿外科、肛肠外科、男科等综合性科室。目前科室共7人，副主任医师1人，主治医师2人。可开展业务范围广泛，科室拥有日本奥林巴斯腹腔镜、美国麦默通真空辅助乳腺微创旋切系统、手术显微镜、膀胱镜等仪器设备。年科室被授予“临沂市输卵（精）管复通（吻合）术定点单位”称号和“临沂市节育手术并发症治疗定点单位”称号。
可开展手术项目包括：1.普外科：主治急性阑尾炎、腹股沟疝、乳腺肿块微创切除、下肢静脉曲张、甲状腺肿瘤、体表包块切除等。开展的无张力疝修补术、腹腔镜阑尾切除术、乳腺肿瘤微创旋切术等以其痛苦小、能早期下床活动而被患者广泛接受。2.泌尿外科：主治精索静脉曲张，鞘膜积液，睾丸及附睾炎，睾丸扭转，输精管梗阻，前列腺增生，前列腺炎，肾、输尿管、膀胱结石，尿道狭窄，包皮过长，男科及不育症等疾病治疗。其中显微镜下输精（卵）管吻合术、腹腔镜精索静脉高位结扎术、包皮环切吻合器手术等微创手术具有切口小、痛苦小、住院短、手术成功率高等优势，病人分布临沂市及各县区。3.小儿外科：主治小儿疝气，鞘膜积液，隐睾，小儿阑尾炎，小儿包茎，急性外伤等小儿疾病。我科室采用腹腔镜技术治疗小儿疝、鞘膜积液，做到了手术时间短，微创，住院时间短，费用低廉等特点。
4.肛肠外科：痔疮、肛瘘、肛裂切除术，肛周脓肿根治术。开展的pph痔疮微创手术具有痛苦小、恢复快等特点，深受患者好评。科室全体人员秉承以精益求精的技术、科学严谨的态度、优质温馨的服务、微创化的手术从业理念为广大疾病患者提供满意的服务。节假日照常应诊，医保、新农合可报销。
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