秋冬季是心脏病的高发时段，其中，急性心梗是最危急的一种。急性心梗的发生常被认为是突然倒地、无声无息。可实际上，大多数心梗患者发病有一定的“时间轨迹”，若能及时发现，尽早就医，就能大大降低死亡风险。
心梗有什么前兆呢？我们该如何预防呢？一起来了解一下吧！
心梗的前兆
1.胸口被胶带缠绕
胸口感觉被胶带缠绕，或有一种被束缚感，要当心是心梗的预兆。
2.双耳突聋
双耳突聋跟心血管堵塞有直接的关系。心绞痛患者中，有一些都会出现听力下降，这是心绞痛的一个早期症状。
3.脚底疼痛
临床中有患者反映脚底针刺一样的疼痛，也是心绞痛的一个表现。这种症状虽然不多见，但是千人千面，心脏报警的途径也是千变万化。
4.肩、腋下疼痛
左肩、左手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指，如果还伴有胸闷、气紧，更要警惕心梗。
5.左上肢无力
左上肢无力的情况并不是个例，很多患者表现就是左侧肩胛骨和左上肢的难受，酸胀，有的使不上力气，检查发现是心肌缺血。
6.左腿酸麻胀疼
有患者术前几个月左腿一直酸麻胀疼，手术改善心血管问题后，腿不疼了。
7.上腹痛
一些胃肠道症状，如感觉持续加重的“胃痛”、饱胀、恶心、呕吐，特别是活动量增加时反复出现，也预示心梗发作。
8.突然变懒、乏力
这个症状在高龄老人当中比较常见。没有其它不适，就是会感觉就是乏力，嗜睡，不想动，犯懒，这时候要高度警惕心肌缺血问题。
9.嗓子痛、脖子痛
咽喉堵塞感、颈部紧缩感、可伴有呼吸不畅、大汗淋漓等症状，如果没有哮喘或上呼吸道感染，就要考虑心梗。
10.疼痛转移
今天是后背痛、第二天改成了下巴痛，或是今天痛，第二天就不痛了。出现这种疼痛转移的现象，也要提防心梗。
心梗急救“三步诀”
心梗发生千万不要认为忍一忍就可以扛过去，从而造成无法挽回的后果！掌握以下“三步诀”，关键时刻能保命！
第一步
平卧休息
患有高血压、糖尿病、吸烟、高血脂，以及冠心病家族史的人群更容易被心梗盯上，一旦出现胸痛等心梗症状，应立刻停止任何活动。情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加重病情，所以大口呼吸，用力咳嗽之类的行为肯定不对。
正确的方法是：立即平卧休息，或在有依靠的地方坐下，再呼叫他人协助。克制紧张情绪，可适当缓慢深呼吸，速度不宜过快，否则会造成通气过度，一般5秒一次为宜。
第二步：
本人或亲属立即拨打急救电话
真正的心梗不是一般的药物或方法能缓解的，医院才是最佳解决方案，没有之一。
感觉有可能发生心梗（如持续发生15分钟以上的胸闷胸痛，服药不能缓解），应立即拨打急救电话，并告知家属的联系方式。
第三步
及早手术
医院后，急诊科、心脏科等相关专科医生会迅速诊治。患者及家属要充分相信医生，配合医生工作，争取在发病分钟内让患者接受再灌注治疗。
心梗发作时，被堵塞冠状动脉远端的心肌细胞会失去血液和氧气的供应。超过20分钟，心肌便会出现坏死。坏死面积越大，死亡率越高。因此，应当尽早开通闭塞血管，争取挽救濒死的心肌或缩小梗死范围。
如何预防心梗
1.控制血压平稳
秋冬季节由于气温下降，会导致人体较春夏时血压高，因此对于既往有高血压或其他冠心病高危因素（如吸烟、饮酒、高脂血症、糖尿病病史等）的人，建议：
①要在家中定期监测血压的变化情况
②对于有基础病的患者要规律服药、定期复诊
③如果血压较以往有明显波动要及时就诊，避免延误病情，发生心肌梗死、脑卒中等心脑血管不良事件。
2.注意保暖
秋冬季节室内外温差大，突然从温暖的房间进入寒冷的室外环境，会诱发全身血管的急性收缩，诱发心绞痛发作，因此，心血管疾病患者一定要注意保暖，避免身体周围环境温度的骤升骤降。
特别对于中老年人，由于生理机能减退、抗病能力减弱，环境温度的变化更易诱发心血管疾病的发作或复发。
3.改变饮食习惯
低盐低脂饮食，低饱和式脂肪酸饮食，清淡及规律饮食，是保障和减少慢性基础疾病的关键所在，管住嘴似乎是健康的总阀门，如果管不好，就会距离疾病越来越近！
4.避免不良嗜好
抽烟喝酒、劳累熬夜、碳酸饮料、不做运动等不良嗜好，很多人都知道他们的危害，但就是因为这些东西的影响非直观而且潜移默化，使得我们放松警惕。
5.保持良好情绪
情绪是很多疾病的催化剂，没有良好的情绪，似乎很多疾病都会找上门来，所以保持良好情绪，是避免心肌梗死找上门来的又一关键所在！
6.进行药物预防
目前，临床上有用于预防心肌梗死再发改善预后的各类药物，需在医生的指导下进行规范化的治疗，切不能自行随意减药、停药。
具体使用哪种药物、用多大剂量，一定要遵循医生的建议。
心梗的危害性特别大，如果不及时治疗，可危及患者的生命，因此，一旦发现心梗的征兆，如胸痛、牙痛、胸闷、心慌等症状，要引起足够的警惕，及时就诊，避免延误病情治疗！
心脑血管疾病，
听上去像是老年病
但其实年轻人也要注意防范
不论年龄大小，
如果是有家族史的
或者有心血管相关问题的重点人群
都应该在平时注意
自己身体发出的危险讯号
早筛查、早诊断才能早干预
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