极具力量感单肩的立体方形设计，与另一侧的荷叶造型碰撞出现代感的火花。这一身宋茜光芒四射，广受好评。
但没想到乐极生悲，返回酒店休息时却出了岔子。一个不小心，恨天高给她来了一个踉跄，她差点摔倒。
旁边的工作人员连忙，扶助她，才没出大事。但是看宋茜的表情，这一摔是蛮痛苦的。
之所以走路这么不稳，是因为宋茜之前穿高跟鞋太过频繁，挤压脚趾，她的脚趾都变形了。
节目里依旧穿着高跟鞋热舞，真是隔着屏幕都觉得疼啊！
左脚大拇指被挤得通红，右脚更是明显的看出已经严重变形。
看看她以前的活动照片不难发现，宋茜的脚真的是很严重了。
脚趾都挤到变形了，还要微笑
上综艺时的照片，也很让人心疼。
为了美果然要付出代价，折姐隔着屏幕都觉得疼！就连穿着袜子也依旧明显的“大脚拐”。果然是细节毁所有啊！
罪魁祸首就是高跟鞋，
人体站立时，
脚后跟、大脚趾跟部、小脚趾跟部
三点均匀着力，
但是穿上高跟鞋后，
体重就转移到前脚掌去了。
所以踝关节、膝盖、脊柱为了支撑体重，
会保持在紧张的体位，
时间一长，就会出现不可逆的劳损。
就会造成拇指外翻
而过窄的鞋尖和过高的鞋跟会更容易造成脚部变形，这些人多发生于二三十岁的年轻女性。
曾经高跟鞋狂魔贝嫂就由于长期穿恨天高导致脚趾变形严重，脚部的刺痛难忍，前年为了修正已经变形的脚，贝嫂不得不接受了拇指外翻手术，最终听从医生的建议放弃了恨天高。
以前从不穿平底鞋的维多利亚，现在只能穿平底鞋亮相自己品牌的大秀。
因为拇趾外翻做手术的不止贝嫂有一个，徐若瑄也曾严重的脚趾外翻害得她连站的能力都没有，只能临时进手术室挨了四刀……
开完刀还在修养的徐若瑄坐轮椅还得跑通告啊。
混迹于好莱坞的杨紫琼，拇指外翻的触目惊心。
容祖儿之前彩排时脚不小心扭到，无意中晒了一张自己的脚。
这么一看，祖儿的拇指外翻还挺严重。她自己也说了，因为长期穿高跟鞋，脚已经“丑到不行”了。
让折姐不禁想来给你们敲响警钟，什么脚型穿什么鞋子！
开课之前先来说一下如何预防“拇指外翻”。
如何预防拇指外翻？方法1：光脚滚瓶子
地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。
方法2：抬脚跟
站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
方法3：夹弹珠训练
方法4：猜拳训练
根据严重程度可对拇指外翻进行分类：
拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走，穿高跟鞋会引起疼痛。
拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症,第一，第二脚趾明显挤压，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛。
拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度，脚趾重叠，双脚受力难平衡，严重影响站立和行走。
大拇趾畸形阶段：大拇趾外翻40度以上，脚趾使命结束，拇趾严重重叠，脚掌直接承受脚趾部分压力，足底有老茧，各关节难以协调运作,引起膝关节炎症、腰酸背疼等。
已经拇指外翻了怎么办？1.对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。
2.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。
3.借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器，长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一定的治疗作用。
4.当保守治疗不能有效地矫正时，应及早采取手术治疗，能够有效地预防一些并发症的发生。
所以，
爱穿高跟鞋的女孩子们，
还是悠着点吧。
毕竟身体健康最重要！
接下来，我们就谈谈鞋子和脚的关系。
根据脚型选鞋，你的鞋选对了吗？
脚踝粗、大象腿怎么选鞋？脚踝粗的妹子，不建议穿及踝靴，也就是包住脚踝的鞋子。
脚踝粗的女生选鞋时应该注意两点：
1.不要细跟：细跟占地面积小压强大，容易造成小腿肌肉。可以选择楔形鞋、粗跟鞋。
粗跟和脚踝形成对比，会显得脚踝细。
2.V型鞋：和V领同理。从小腿到脚踝逐渐视觉收缩，这样会显得脚踝细并且显腿长哦。
肉肉脚、脚背宽怎么选鞋？脚背宽这个是亚洲人的通病，所以一旦选的鞋子脚宽大于鞋子的宽度，没走一步都很艰难。
这时需要注意鞋面的宽度是否合适，毕竟人是活的脚是死的。
肉肉脚、脚宽适合这两种鞋：
1.斜带鞋，这种鞋能勾勒脚型；
2.罗马鞋或粗横带凉鞋，可以掩饰肉肉的脚背，小拇指位置也能宽松许多。
小短腿如何扬长避短？小短腿的妹子不仅可以从穿衣上改善，选鞋上面也可以弥补不足啊！
小短腿：建议选简约的款式。能露出脚面的鞋最佳，这样脚面的皮肤就能算作腿长了，瞬间大长腿就有了。
当然，腿长的妹子请随意！
下面说说我们常见的三种类型的脚，希腊脚、罗马脚、埃及脚，不同的脚型适合穿不同类型的鞋！
从前看过一个小测试，而女神大多是希腊脚，也不知道准不准，我只知道穿错鞋一样丑。
埃及脚从大到小阶梯型，也是亚洲人常见的脚型。
埃及脚的选鞋空间比较大，可以选择的鞋类款式比较多。
一脚蹬，运动鞋统统可以
▼
罗马脚罗马脚：前三个个头比较平均，有些人甚至五根都是比较齐的，这种脚型最适合走路。
罗马脚在选鞋时，可以挑选圆头、方头鞋。因为这两种鞋子前面面积较大，足够容纳长度都高的仨兄弟。
方头鞋也是罗马脚妹纸的一大救星。
▼
今年大热的穆勒鞋，出了好多方头款式，粗跟还不累脚。我上班挤地铁都可以
▼
希腊脚希腊脚也就是二脚趾长于大脚趾的脚，也就是传说中的女神脚。
希腊脚特别适合穿尖头鞋，但希腊脚不适合鱼嘴鞋，如果非要穿鱼嘴鞋，可以选择开口大一些的。
错误示范中的小鱼嘴鞋老二容易伸出去，鱼嘴大的就不用担心了，索性都伸出去
看到这儿
你的脚型适合什么样的鞋子
相信你已经有答案了