人体的许多部位都会遭到各种疼痛的侵袭，颈椎病、腰椎间盘突出、偏头痛、肩周炎……
慢性疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤等严重影响人类生活和生命质量的另一大杀手。年全球疼痛指数发现，70%的疼痛患者睡眠质量受到影响。
除了吃药止痛，其实人体自带“止痛钥匙”，可以通过按压等方式缓解疼痛。当然也有些疼痛可能是大病征兆，需要及时就医。
飞龙（）帮你打开身体6大“止痛钥匙”，缓解这恼人的痛。
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人体的6把止痛“钥匙”
1
头痛开关：揪揉眉间
两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
操作方法：用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
2
背痛开关：搓捂后腰
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。
腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
操作方法：将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50~遍，每天早晚各做一次。
3
牙痛开关：按虎口或下关穴
经常牙痛不妨试试身体两个止牙痛的穴位。
虎口
即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。
下关穴
颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。
4
肩痛开关：提揉“肩峰”
揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
操作方法：双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。
需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。
5
心痛开关：点按手腕
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。
若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。
需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
6
痛经开关：揉捻脚背
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。
操作方法：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
身体的营养材料，存在优先供应顺序，越是重要的器官，越优先供应。肝脏如果缺了，那身体不少地方都缺。
二是，身体的材料，可以拆东墙补西墙。
这在理疗上体现得非常明显。比如你有颈椎病，你坚持做颈椎保健操半年，颈椎病可能慢慢的就没了。
但是过了半年，你也许腰不舒服，你不会认为腰病了，是因为颈椎康复带来的副作用。
实际情况是，你做颈椎保健操，颈椎活动量增加，营养能量会更多流向颈椎，颈椎因此逐渐康复。
但你身体的缺口仍然存在，如果腰也是个薄弱点，那这个缺口，就在腰部体现为症状。
这个过程，可以看作是身体，在拆东墙补西墙。
优先供应和拆东墙补西墙的机制，可以最大程度的保护生命器官，延长人的生命。这个时候补充营养的优势，就体现出来了，不但可以修复肝脏，还可以修复身体其他部位。这是器官移植无法做到的事情。
营养材料，既然是种在胃里，就要求胃的工作效率不能低，胃之所以能成为后天之本，就是因为，它是人体从食物中提取营养材料的第一加工中心。
既然材料需要加工，那材料好不好加工，就很重要。
好的材料，加工废料少，加工更简单，加工后的材料更合用。
以人体最重要的蛋白质为例，蛋白质在肉里有，在米饭里也有，肉比米卖得贵，因为肉里面的蛋白质，比米饭里的蛋白质含量高，且质量更好。
7种“小痛”是大病前兆
什么是疼痛？为什么会痛？世界卫生组织和国际疼痛研究协会为疼痛所下的定义是：“疼痛是组织损伤或潜在组织损伤所引起的不愉快的感觉和情感体验。“
疼痛是一种主观感受，只能本人体会，其他人不能想当然的根据自己的经验对他的疼痛强度做出论断。
如果有人告诉你“思念是种痛”“心痛的无法呼吸”“姨妈痛的要晕过去”，等等。请你要相信他，理解他，尊重他的主观感受。她说的，可能是真的……
皮肤、躯体（肌肉、肌腱、关节、骨膜和骨骼）、小血管和毛细血管旁结缔组织和内脏神经末梢是疼痛的外周伤害感受器。
当我们受到外界刺激时（譬如微针的针刺机械、激光的光热刺激），皮肤的温度、机械感受器，在损伤和炎症过程中释放前列腺素（不是只有男性才有前列腺素，女性也有）、白三烯和缓激肽类物质，可以增加疼痛感。
刺激本身导致的局部组织破坏也会释放各种致痛因子。
这种疼痛的信号，可以沿着神经传导到达大脑分析感知。因而产生疼痛的不适感。
疼痛的级别常用普遍评估疼痛的方法是数字分级法，用0～10代表不同的疼痛
通过正确的按揉方法可以缓解部分疼痛，但并不是所有疼痛都能自己解决。
飞龙（）综合美国“网络医学博士网”的报道提醒你，遇到以下7种疼痛，最好及时就医。
1
剧烈头痛
美国医师协会专家桑德拉·福里霍弗博士表示，突然严重头痛可能是脑溢血或脑动脉瘤的信号，要立即就医。
2
胸痛胸闷
可能是肺炎或心脏病症状。心脏病专家杰罗姆·科恩博士表示，心脏病不适感还可能出现于前胸上部、嗓子、下颚、左肩或左臂等。
3
腰部或肩胛骨之间疼痛
纽约州立大学北部医科大学老年病学教授布朗曼博士表示，除了关节炎之外，这可能是心脏病或内脏疾病的症状。
4
严重腹部疼痛
慢性胃炎的自愈法子：在胃痛规律性发作前半小时，少量吃一餐，以自己喜欢吃的，吃进胃里感觉舒服的，容易消化，而且有营养的食物最好。
这里有几个要点，一是，你要能判断出，你的胃病大约在什么时间发作，然后提前准备好，你喜欢吃的营养食物。
二是，要吃温热软烂的，不是生冷硬质的。
三是，需要基本吃饱。
四是，正餐时，仍然正常进食，吃饱即可。
五是，每日发作几次，就要吃几次，而且不影响正常进食，一次都不得间断，二、三个月后，胃痛必然消失。但不可大意，仍然沿用此法，吃满一年，胃痛即可断根。
简单分析一下，为什么要在胃痛前半小时吃？
胃之所以会痛，是因为胃黏膜变薄，或者有创面。
胃黏膜的一个重要作用，就是保护胃壁不被胃酸所腐蚀。如果胃黏膜变薄，或者有创口，不能抵挡胃酸对胃壁的腐蚀，胃就会很痛。
要解决这个问题，短期方案是，中和胃酸。长期方案是修复胃黏膜。胃痛前半小时，吃食物，就是为了中和胃酸。
为什么要吃营养的食物，这就是在帮助胃壁的修复，坚持半年以上，说明修复胃壁只能慢慢来。
为什么要吃软烂的食物，这是在减轻胃的工作负担。为什么要基本吃饱，并且正餐还要正常进食，既是中和胃酸，也是在增加营养。
感觉右侧剧痛，同时伴有恶心和发烧，那么阑尾炎可能较大。
5
小腿疼痛
小腿疼痛且伴有浮肿可能是深层静脉血栓症的症状。局部按摩和及时走动有助于缓解疼痛。
6
双脚或双腿灼痛
脚部或腿部出现灼痛或针刺样疼痛，可能表明有神经损伤发生。
7
莫名疼痛
精神病专家托马斯怀斯博士表示，这可能是抑郁症症状。对于治疗疼痛，除了治疗其原发病症，还可采用微创手术。▲
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