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我的
故事
经常有妈妈羡慕地对我说：大姚，你饭碗修的那么好，自己的饭碗肯定好得不得了，从来不出问题吧？
虽然我是一个优秀的修碗工，但并不表示这对娇贵的饭碗就会对我另眼相看，它们想甩脸色的时候还是会毫不犹豫的甩脸色的。
印象中，我在整个哺乳期发烧的次数用两只手就能数得过来，记忆最深刻的有以下四次：
第一次是刚出月子的时候，发烧原因不明（我怀疑是洗澡的时候着凉了）。为什么印象深刻呢？因为在我昏睡的时候，外婆不舍得叫醒我，于是给我儿子喝了奶粉。
小仙女们，你们是不是突然有一种诡异的平衡感？
每个家庭都有一个心疼妈妈的“熊”外婆
第二次发烧的具体时间我记不清了，发烧原因是乳腺炎。为什么印象深刻呢？一是因为那次体温特别高，二是因为我老公特别担心，担心到他威逼利诱恐吓哀求，硬是把不医院。医院，我还是拒绝就诊，他只能气急败坏的搬救兵——给我妈打电话，结果我妈被我叽里哇啦一顿嚎立刻倒戈，我老公只好气鼓鼓地开车送我回家。所以那天晚上医院停车场兜了次风。
（看到这里小编只想说，这宁死不屈的架势，是刘胡兰本人了）
第三次发烧是在我儿子长牙一段时间以后，原因是乳头伤口发炎，这次温度倒不是很高。我对这次发烧印象深刻是因为伤口是我儿子磨出来的，磨了整整两个月，时间长了伤口发炎导致发烧。
第四次发烧是因为食物中毒。那天外出吃饭后就开始上吐下泻，医院也肯定要用药了，于是我带上了母乳与药物的书（［急性乳腺炎］就诊及用药指南里附上的药物说明就是这本书里截下来的）。等医生开好药，我拿着药单，一个个药找出来给我老公看，确定他明白这些药不影响哺乳后，我乖乖吊水，吊完水回到家立刻喂奶。
细心的小仙女会发现，这四次发烧，医院接受药物治疗，还是因为食物中毒。我在整个哺乳期内，医院接受药物治疗的次数为0。
但我不建议大家也这么做，因为有风险！
接下来，就来看看急性乳腺炎的预防以及乳腺炎发作后的家庭护理吧。
乳腺炎是什么
很多妈妈谈乳腺炎色变，这些恐惧和担心多数是因为对乳腺炎不够了解，所以我们首先来看看，乳腺炎是什么。
先看一个很日常的病症：呼吸道感染。简单地说，就是感冒嘛，症状如下：
1、呼吸不畅——鼻塞
2、鼻涕——黏膜分泌的黏液
3、咽喉肿痛
4、发烧：浑身酸痛、无力，头痛、畏寒
把这些症状分别套到乳房上来看一看：
1、排奶不畅——乳房堵塞
2、乳凝块——乳腺分泌的黏液
3、乳房肿痛
4、发烧：浑身酸痛、无力，头痛、畏寒
是不是一毛一样？所以，我们可以这样解读乳腺炎：乳房感冒后引发的一系列症状
（未婚的小编忍不住拍大腿，这个类比真是让人豁然开朗！）
那么，我们有没有办法保证自己在日常生活中永远不感冒呢？并没有！但我们可以总结归纳出一些让我们容易感冒的原因，来进行预防。
对付乳腺炎的思路也一样。
（小编摇头又摊手：大姚的套路好深哦，可是我好喜欢怎么办~）
乳腺炎的预防方法
我们先来看看容易导致乳腺炎的几种情况：
乳汁淤积
过度涨奶
暴力按揉乳房
过度热敷乳房
后两个情况相对好控制，只要大家管住自己的手、管住别人的手，不要简单粗暴地去热敷和按揉就可以了。相对难控制的是前两种情况，它们有一个共同的难点，就是如何有效且充分的排出乳汁。请注意：
乳汁是排不空滴！
乳汁是越排越多滴！
很多妈妈为了能“排空”乳房，不停地吸啊挤啊，结果不是越吸越多堵奶发炎，就是把乳房挤伤了导致发炎。来找我修饭碗的时候，那叫一个委屈啊，眼泪哒哒滴。
方法不对
努力白费
预
防
方
法
1、供需平衡。这个方法亲喂母乳的妈妈比较容易做到：按照宝宝的需求进行哺乳，不去管间隔时间和时长，宝宝吃完后，不再用吸奶器吸出乳汁。
2、不能过度涨奶。这个主要针对瓶喂母乳的妈妈：定时定点吸奶，不要因为任何理由延后或不吸奶，比如：我太累了再睡一会或我在外面不方便吸奶。
还是那句真理：有奶堪吸直需吸
3、减少乳房损耗：
（1）不在哺乳或吸奶的时候揉捏乳房
（2）使用吸奶器时，档位不能太高、时间不能太长
（3）在任何时候，都要拒绝在乳房上使用大力金刚指和如来神掌
（这两套武功秘诀，小编建议疼痛难忍的妈妈们可以对着爸爸这些大猪蹄子们狠狠下手）
4、避免外力损伤。要小心保护乳房，不要被撞到或被压到（比如孩子在身上爬，或者做家务的时候被撞到等）
有好几位妈妈因为走路看手机，乳房撞到门框上而发炎
5、好好休息。原本母乳妈妈的休息时间就已经被切割的很零碎，还要看看手机吸吸奶，导致有限的睡眠时间变的更少。
乳腺炎的家庭护理
我觉得吧，任何问题，总会发生在专业人士不在场的时候。就好像很久以前，我的电脑任我怎么拍打它都无动于衷，但只要我一叫人来修，它立刻恢复正常，人家一走，马上罢工。次数多了，被我求助的人就会用一种“你无聊你太空你无理取闹”的语气来“劝告”我不要再搞了。
乳房也是这样，总是挑修碗工不方便的时候（夜里啊、周末啊、假期啊尤其是长假）出问题。那遇到这种情况我们自己该如何先进行正确的处理呢？
冷敷乳房
敷料：土豆切片，卷心菜叶擀软，凉毛巾湿敷（夜里可以使用冰宝贴）
禁忌：不可冰敷（冷藏冷冻都不要）
最重要的事：按需哺乳
物理降温
方法：多喝温水以促进新陈代谢，同时身体其它部分冷敷降温（如额头）
最重要的事：按需哺乳
抓紧休息
我很理解“我非得弄通不可”这种发狠的心态，但就像我前面提到的－乳房损伤反而容易导致乳腺炎。因此，在尝试处理20分钟左右无果，就可以考虑先冷敷休息一下。这样也能避免因错过睡意而失眠焦虑，更加影响出奶速度和宝宝的有效吸吮。
网络搜集问题解答
Q1
为什么有些人乳腺炎后通过排出乳汁就解决了，不管是否发烧到38.5度以上，既没有吃抗生素也没有挂水？什医院？
A1
人体本身就可以分泌身体的卫士—白细胞，它的作用是抑菌，和抗生素类似，而有效排奶则可以有效避免腺体反复感染发炎，因此既能有效排奶、身体素质又比较好的人，会出现排奶后就退烧，且不再反复。
建议：
1、出现超过38.5度的高温或严重红肿疼痛的情况下，一定要及时就医，以避免症状进一步的发展。
2、若体温低于38度，可以在家物理降温＋按需哺乳观察24小时，症状未减轻甚至加剧，建议立即就医。
Q2
娃不肯吸，三天堵一次，五天乳腺炎一次，肿么办？
A2
宝宝不肯吸，意味着无法进行有效排奶，因为吸奶器在面对堵奶和乳腺炎时，效率会变得更低下，的确很容易反复堵奶，而堵奶情况不能及时有效解决很容易感染发炎。
建议：
1、定时定量吸奶，不可过时不吸或漏吸，包括夜里。
2、若实在有事在身无法准时吸奶，则吸奶时间前后相差不超过半小时。
3、一旦出现堵奶或乳腺炎症状，及时到医疏通或就医。
Q3
乳腺炎时热敷还是冷敷？宝宝吸还是吸奶器吸还是手排？
A3
1、乳腺炎时只能常温冷敷（不可热敷也不可冰敷）
2、首选宝宝吸
次选用手挤，适用于：宝宝不肯好好吸或不会吸，自己又能够正确手排的妈妈
最后吸奶器，适用于：宝宝不会吸，自己也不能正确手排的妈妈
写在后面的话
急性乳腺炎就像感冒，无法避免只能预防，即便预防，也无法保证一定能防住！
大家不用把乳腺炎当作洪水猛兽，它就是乳房感冒而已，只要及时且正确地进行有效处理，就能及时地控制住症状，不致于发展到更严重的状况，比如脓肿。
因此，出现轻微症状时，可以先在家观察，但最多在家尝试24小时，期间症状有变化的，必须立刻就医，不要冒险，一面耽误。
大姚
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文
大姚
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修饭碗的大姚
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